Torta de legumes

Ingredientes:

10 colheres de sopa de farinha de trigo
5 ovos
1xc de chá de cenoura ralada bem fina
1xc de chá de couve flor cortada em pedaços bem pequenos - somente a parte macia
1xc de chá de brocolis cortado em pedaços bem pequenos - somente a parte macia
1xc de chá de cebola cortada em cubinhos 
1xc de chá de tomate cortado em cubinhos (sem semente) - de preferência o italiano
Quase meia xc de chá de azeite de oliva (1 dedo a menos)
1xc de chá de ervilha
3 dentes de alho amassados
1 colher de sobremesa de sal
pimenta do reino a gosto
1 vidro de azeitona verde picada escorrida (175g)
1/2xc de chá de cada: coentro e cebolinha
1/4xc de chá de pimentão vermelho cortado em cubinhos
4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de pó royal

Curta a  página : www.facebook.com/receitasdacherifa

Alimentos que ajudam a prevenir o câncer.

Este médico Neuro-psiquiatra já escapou 2 vezes do câncer !!!!

Conheça os benefícios das folhas verdes na Alimentação

Você conhece os benefícios das hortaliças em sua alimentação ?

Você sabe qual as calorias das verduras que você come ?

Onde encontramos proteínas vegetais ?